Dotrą na bank jak tak pisze Ja mam siłkę w kolorze białym i do tego w takie wzorki śmieszne jak to malowali z 15 lat temu ,że na wałku był wzorek Twój kolor by mi odpowiadał bo jest kozacki
[...] w takim zdaniu. Poza tym-jeśli jesteś dyslektykiem, używaj "autokorekty" w Wordzie. Aha i jeszcze jedno-wypełnij profil albo coś o sobie napisz (wiek, staż w Shotokan), bo czytając Twoją radosną "twórczość" mam dziwne wrażenie, że masz 15 lat i trenujesz od miesiąca... Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-08-23 10:07:32
16 lat, 10 mies staz, zero supli, zero saa z 28 cm jest teraz 38,5(bez pompy) dokładnie mam 15,5 roku jak myslicie bez supli jestem w stanie do 18 lat dojsc do 45cm w wicie przy dosc dobrej rzezbie? Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2008-06-06 20:54:46
Pewnie ze moge, coz teraz mam 25 lat, zaczalem cwiczyc na silowni gdy mialem 15 lat ale zawsze cos robilem tj. jako dziecko chodzilem na basen, przwinely sie tez jakies sw, pilka w duzych ilosciach potem jezdizlem na rowerze praktycznie wszedzie. Nigdy to nie bylo jakos wyczynowo ale zawsze. Zanim zaczalem silownie to standardowo pompki jakies [...]
A wiesz wgl w jakim stanie masz stawy czy tylko maskujesz deka i masz to w dupie? Tak stawy, ścięgna wiązadła i cały aparat ruchowy mam w idealnym stanie, a zawdzięczam to właśnie dece, mecie, teściowi i innym polepszaczom. Naoliwiony aparat sprawuje się dobrze. Oczywiście napiszesz żebym odstawił to zobacze jak będzie - jakoś mnie to nie ciekawi. [...]
staz około 4 miesięcy(ćwicze 3 dni w tyg) najpierw obwodowo później przez około 3 miesiące planem przedstawionym poniżej, mam 21 lat 182 cm wzrostu i 83 kg wagi, a treing chce zminiać co 4 ty ponieważ chce by był urozmaicony oczywiście chce zmineiać tylko niektóre ćwiczenia w założeniu podstawowe takie jak wyciskanie płasko, przysiady, martwy [...]
Ok, więc mam 170 cm wzrostu, moja waga to 56 kg i mam 17 lat, diety nie mam, ale staram się odżywiać zdrowo, kiedyś kupiłem i brałem kreatynę, ale u dietetyka dowiedziałem się, że branie kreatyny może źle wpływać na mój rozwój i powinienem jeszcze parę lat odczekać, kiedyś ćwiczyłem intensywnie i miałem zauważalnie lepszą muskulaturę w porównaniu [...]
Ludzie nie rzucajcie tekstami: masz 15 lat jestes za mlody.U mnie po osiedlu biegaja nagrzmoceni 13-latkowie.I to nie jest jakis slums. Ja mam 16 ( w lutym 17 ) lat no i nigdy nie stronilem od alkoholu. Ale teraz nie pije juz miesiac bo jestem w trakcie cyklu ktory potrwa gdzies do 14 grudnia.Na sylwka planuje 3-4 piwka (jak tyle nie pilem pewnie [...]
Siemanko. Mam 14 ( prawie 15) lat Gram amatorsko w siatkówke i piłkę nożną. Jak mogę trenować swój wyskok? Obecnie dosiężny wynosi około 30 cm, z nabiegu nie mierzyłem :) Nie zamierzam robić żadnych "super cudownych" planów z internetu. Myślałem nad ćwierćskokami, przysiadami z niewielkim obciążniem, sprintami 30 metrowymi, pistoletami (przysiady [...]
mÓj brat zaczynał cwiczyc jak mial 15 lat i po pół roku jego waga wynosiła 80-85 a zaczynał od 60. Także my jako rodzenstwo nie mamy problemu z łapaniem masy. Nie widze przeciwskazan jako by 15 latkowie nie powinni cwiczyc Macie jakies treningi w formie avi? Chętnie sie wymienie mam ok 30 Zmieniony przez - Volvie w dniu 2003-12-22 23:25:05
Tak mam 18 lat. :-) Ostatniego czasu się troszkę obijam, pobaluje %, pojem jakiegoś szitu itd %-) Za niedługo robię SD i wracam na tajski więc troszkę się ogarnę :-) Zmieniony przez - Mandel w dniu 2013-09-28 15:04:39
ja mam taki maly problemik !! mam 16 lat qrde no spory jestem jak na ten wiek biceps - 35 przedramie - 32 klatka - 105 i 185 cm wzrostu ok 82 kg. nie rzebym byl jakis upasiony czy cos normalnie wygladam troszke chodzilem juz na silownie i ciagle narazie tylko z 15 kg chantelkami pracuje jak by ktos mi pomógl doradzil jakis fajny trening [...]
Po prostu gdzie się nie wejdzie na internecie w takie artykuły to wymyślają w każdym coś nowego, że załamać się można. Już trochę się nauczyłam kiedyś żeby nie brać wszystkiego co jest w internecie, bo każdy pisze inaczej Sylwia, trudno dodać coś do tego co napisali koledzy wyżej. Ja jestem związany z muay thai ponad 15 lat. Trochę mnie boli taka [...]
[...] i papryki ( to do kanapki) Tu daj duza lyzke oliwy ,oki III POSIŁEK 2 całe jajka + 3 białka + 90g płatków owsianych ( szklanka ) płatki zwykłe i z tego robię omlet ale mam problem bo jem mgo zimnego w szkole i tak kombinuje co tu zrobić żeby był ciepły A musi byc cieply,ja nie jadam zadnych cieplych i jest lux IV POSIŁEK kasz jęczmnienna [...]
Cholera, ja mam 16 lat.. mogę sobie policzyć ile kcl mam spożywać, ale jem wszystko co mam na talerzu, nie mogę sobie ułożyć diety, jestem uzależniony od tego co daje mi mama. Mimo wszystko mniej więcej wiem co i ile mam jeszcze. Od 15 lutego do do 15 maja podskoczyłem 3,5kg. Ważyłem 53,5kg a ważę prawie 58kg.
[...] z całej siły pierd*lnąć pięścią w ścianę a poczuję tylko bardzo leciutkie .. draśnięcie. Przy 3-6 takich uderzeniach zaczynam "czuć kość" Pewnie wydaje się Wam że mam kostki spłaszczone całkowicie i równie dobrze można by uderzać patelnią. I tu muszę Was rozczarować - kostki ani trochę mi się nie zdeformowały. Nie wyglądają inaczej niż [...]